Ashtanga-Yoga - Mitten im Leben!

Ashtanga-Yoga ist eine der ältesten Hatha-Yoga-Formen der Welt. Die eher dynamische Yoga-Form wird auch als " Tanz des Atems mit dem Körper" beschrieben. Er wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, fördert körperliches Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Das regelmäßige Üben hält jung und gesund, stärkt die gesamte Muskulatur, das Bindegewebe und den Kreislauf,  löst Verspannungen, hilft beim Ausscheiden von Schadstoffen, verbessert die Kondition und verleiht einen klaren, beweglichen Geist.

Die ganzheitlichen Übungseinheiten können ein Leben lang praktiziert werden. Unterrichtet wird hauptsächlich die Körperhaltung (Asana) und die Atemkontrolle (Pranayama) sowie Meditationstechniken.

Wichtig!!!

Jeder kann Yoga praktizieren. Ob beweglich oder unbeweglich, gesundheitlich eingeschränkt oder sportlich vital. Es gibt keine Grundvoraussetzungen.

Das Körpergewicht spielt auch keine Rolle. Jeder übt mit seinen individuellen Baustellen auf seiner Matte ohne Leistungsdruck oder Konkurrenzkampf.

 

 

 

Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen einen Einblick in mein Angebot geben. Wenn Sie Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Sprechen Sie mich einfach an, ich nehme mir Zeit für Sie!

Das Studio ist mit einem gelenkschonenden Fußboden ausgestattet.

 

Der Raum kann auch gemietet werden.

Ashtanga Yoga Hemer ist Krankenkassen zertifiziert !

Zeitmanagement

 

Das Zeitmanagement der Kurstermine ist angepasst an die Freiräume der Schüler.

Das heißt, dass die Kurstermine nicht festgelegt sind. Ihr könnt die Kurse nach Belieben wechseln, so wie es für euch passend ist.

Personaltraining - Nach Absprache

Online Gutschein

Per email einfach bestellen. Direkt nach Zahlungseingang erhälst du den Gutschein per email.

Auch für spontane Geschenke geeignet.

Sommeraktion 12er Karte

Die Laufzeit der 12er Karte erweitert sich den Sommer über von 12 Wochen auf 16 Wochen.

Die Sommeraktion beginnt am 11.06.2018  !

Ihr könnt diese 12er Karte bis zum 28.08.2018 mit der verlängerten Laufzeit erhalten.

Alle Vertragsschüler, die bisher einmal die Woche üben, können vom 11.06.2018 bis zum 28.08.2018  2 mal die Woche  üben. Diejenigen, die bisher zweimal die Woche üben, können in diesem Zeitrahmen die Flat nutzen .

Männer Workshop

Immer wieder habe ich zu dem Thema Männer-Yoga Anfragen. Der ein oder andere Mann möchte verständlicher Weise nicht allein unter Frauen üben. In den Unterrichten bei Ashtanga Yoga Hemer üben ja schon einige Männer fleißig. Ich habe mich für diesen Workshop entschieden, um die Möglichkeit zu geben, allein unter Männern zu üben. Es ist durchaus denkbar, bei ausreichendem Interesse einen reinen Männer Kurs im Stundenplan aufzunehmen.

 

Programm: Ashtanga_Yoga zum Kennenlernen

 

Kursleitung : Sandra Odenhausen

 

Veranstaltungs Ort: Ashtanga-Yoga-Hemer/ Hönnetalstraße 71/ 58675 Hemer

 

Termin:06.10.2017

 

Uhrzeit:Von 15 bis 17 Uhr

 

Kosten:20 €

 

Anmeldefrist:bis 04.10.2018

(der Kurs findet ab 5 Teilnehmer statt)

Hier finden Sie uns:

Ashtanga-Yoga
Hönnetalstraße 71
58675 Hemer

Telefon: +49 151 57611121

 

Email: info@ashtanga-yoga-hemer.de

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